睡眠的定义

睡眠的定义
虽然每人每天都要睡眠，但要给睡眠下一个确切的定义却不那么容易。
有的学者对睡眠的定义是：由于脑的功能活动而引起动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清楚的状态。但是此自定义并不完善，因为人体的许多生理功能，在睡眠时相对更加活跃。所以给睡眠下一个定义是很难的。
因此，睡眠的确切定义，是随着时代的变迁而有着不同的内涵。最后，我们借鉴2022年6月中国科学技术名词审定委员会批准正式公布的《睡眠医学名词》一书中关于睡眠（sleep）定义为：一种自然的反复出现的生理状态。每日一定时间内各种有意识的主动行为消失，对外界环境刺激的反应减弱。

正常的睡眠的特点
1、感觉与反射的阈值增高，因此在觉醒状态下能引起内外感知觉与反射活动的部分刺激，在睡眠状态下应答性降低；
2、意识不清晰，对外界的事物认知功能下降；
3、在强烈刺激下可以唤醒；