人真正强大的时候，是从认命的那一刻开始的。

人真正强大的时候，是从认命的那一刻开始的。个人真正的成长，都在做事里，看书、听课顶多只能算是增加了认知，记住了多少、实践了多少还是在事情里见真章；.有时间多和自己相处，了解自己是最值得做的事情，爱自己的本质就是了解自己；心理咨询，有觉知的亲密/亲子关系，禅修，观察日记，旅行等都是，只是如果想更客观更立体的通往内心的自己，可能专业的心理治疗是最温柔涵容的方式；专注力是这个时代最稀缺的品质，能够专注的做好一件事，一定能做好自己真正想做的所有事；专注力每个人天生都具备，破坏掉了如果刻意练习，下恒心是可以捡回来的，从放下手机开始；