面对挫折，做最强的自己

有人说过，人就是为了寻找成功和快乐而存在的。确实，我们都希望自己的生活和学习中能够多一些快乐，少一些痛苦，多些顺利少些挫折，然而命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。虽然相对外界繁杂激烈的竞争环境而言，我们学生时代的生活相对平静、单纯，但第一次远离家门、第一次过集体生活，第一次和性格各异的同学相处，第一次独立打理自己的一切，第一次面对考试挫败带来的惨痛，第一次面对挫败而只有自己一个人承担时，我们也会出现各种问题和困惑。如何让自己面对挫折，如何战胜自己，如何成为最强的自己，是每个人必修的一课。

    挫折感是一个人的目标、需要得不到满足时产生的心理感受。造成挫折的因素有很多，例如，初次进入一种全新的环境导致的不适应，理想与现实的差距太大，自身能力与期望值的差距，取舍之间的迷茫等。培根曾经说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”我们要从困境中坚强地走出来，关键的问题是应该如何面对挫折。

    首先，正确认识挫折，合理归因。往往我们在遇到挫败后，分析原因时习惯走两个极端，一是单纯的外部归因，将一切的挫败完全归因于外界，导致怨天尤人，哀叹命运不公；另一是过度的内部归因，总认为失败是因为自己能力低、脑子笨，再努力也无济于事。如果遇到挫折时不幸走入了上述两种极端，结果只能是深陷其中不能自拔。面对失败和挫折，我们要学会进行积极的归因，要敢于面对现实，敢于承担相应的责任。我们要对造成不幸的原因进行实事求是的认识，冷静的分析存在的主、客观因素，只有弄清挫折的原因到底来源于外部还是内部，或是内外两种因素相互交织、共同作用，我们才能成功地应对和解决所遇到的困难。

    再者，面对挫折，我们要学会宣泄自己的情感。因为每个人的心情就像是一杯水，心情烦闷就像原本纯净的水里落入了灰尘，如果想让杯子里的水变得再次纯净只有一个办法，那就是把弄脏的水倒出来换上一杯新的，我们的心情何尝不是这样。当遇到挫折心情低落时，不妨找一两个亲近、理解你的人，把心里的话倾吐出来。宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳，同时宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

    最后，增强自信，提高勇气，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，冷静地思考和适当的宣泄之后，就是要勇往直前，命运交给自己难题的时候，抱怨和退缩都是不行的，既然遇上了，只有坦然面对，目标不变，信心不改。

    “天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”经历了挫折，超越了自我，我们才会是最强的自己。
                                            高三年级组   2014年  11月21日